スピリチュアルカウンセラーのエマです。

 

あなたは失恋したこと、ありますか？

 

私はあります。もう目の前が真っ暗になってこの先どうやって生きて行っていいかわからなくなりました。

この世で自分が一番不幸なんじゃないかと思うほど、辛いものです。付き合っていた時間が濃密なほど、彼との思い出は色濃くそして美しく心を埋め尽くします。

 

恋愛の先輩たちはこぞって

 

「忘れろ。次の恋愛に行け。男の数なんて星の数ほどいる！」

 

と言うでしょう。

 

でも、本人にとっては

 

「男は星の数ほどいるかもしれない！でも、彼という太陽はたった一つよ！！」

 

太陽に向かって吠えたい！！いや、夕陽に向かって走りたい。。。

 

彼との楽しかった思い出がまるで金太郎飴のように（表現が悪いですが）切っても切っても、出てきてしまう・・・。

 

どうにも止まらない・・・！！

 

そんな苦しい失恋から立ち直る薬があったら、今すぐ飲みたいですよね。

 

今日は、

 

失恋したことがある方も、

今失恋したばかりの方も

どなた様もこれを読んでスッキリしていただきます。

 

失恋から立ち直るためのお話です。

失恋が苦しいのは忘れようとする思いが原因

彼と別れて、どんな気持ちで過ごしたらいいでしょう？

私が昔やったのは、

彼にもらったラブレターを破いて燃やした・・・（笑）

 けど、その直後に泣きながら半分焼けたそのラブレターを炎の中から救出・・・。

完全にドラマですね。

意識すればするほど、忘れない脳の構造を理解しよう

 

あなたも

「忘れよう、忘れよう」としていませんか？

 

でもね実は、これ、

逆効果なのですよ。

 

結論から言うと、

 

過去の恋愛は無理に忘れなくてもいい。忘れないから、次に進めるんです。

 

そして、そのままでちゃんと新しい恋、できます。その前に、二つの脳の構造を理解しましょう。

 

「エビングハウスの忘却曲線」って、聞いたことがありますか？

簡単にまとめると

 １、人間の脳は、意味のあることはいつまでも覚えていられるようになっています。

２、学習したことを２４時間以内に１０分間復習すると、１００％記憶は残ります。

３、１週間以内に５分復習すると、記憶はよみがえります。

４、１か月以内に２～４分復習すると、記憶はまた復活します。

これは、学習法の一つで効率的に暗記するためのコツでもあります。

 

どうですか？

 

ピンときてます？

 

きてます、きてますー。

 

そう。彼のことを忘れたいのに忘れられないのは、

忘れようとするその「思い」こそ、彼を思い出す行為で、

 

恐ろしいことに、それをやればやるほど

記憶を定着させることになるんです。

 

毎日10分、彼のことを思うだけで、

絶対に忘れない事態になっています・・・。

 

受験で言えば、「平家物語」の一説を毎日10分、声に出していえば、

絶対に忘れることはないんです。

そして、それは１にあったように自分に意味があることであるほど、記憶に定着しやすい。

 

「平家物語」よりも「源氏物語」のほうが恋愛のことで感情移入しやすければ、当然「源氏物語」のほうが強烈に記憶に残ります。

潜在意識に刷り込むことでその現実が実際に起こる「引き寄せの法則」の原理を理解しよう

 

もう一つは、皆さんが大好きな「引き寄せの法則」ですね。これも人間の脳の構造で潜在意識の働きです。

 

これは、裏を返すと潜在的に頭にあることは現実となってしまうという、

恐ろしい法則です。

 

「いやだ、いやだ」と思っていればその「いやな現実」が目の前に現れます。

 

「試験に落ちる、落ちる」と思っていれば「落ちる」ように身体は行動します。

 

「自分はダメだ、ダメだ」と思っていれば、「ダメなように」行動します。

 

 

脳はある意味、「言葉の意図を理解しない」のです。

言葉のままに、筋肉を動かす指令を出すのです。

 

だから、「忘れられない」と思うことで「忘れられない」行動をするのです。

 

復縁したければ、一旦彼への執着をやめましょう

そして、こんな人、身近にいませんか？

 

街で素敵な服を見つけた時、

 

「ああ、これきっと別れた彼に似合う！！」

 

とか、

カップルとすれ違った時、

 

「私もこないだまではこんな風に見られていたんだろうな！！」

 

あるいは、

 

「〇〇君なら、絶対、そんなこと言わないもん」

 

とか。

いちいち〇〇君を想像して比較することはセルフイメージを下げる

 

いちいち元カレの話題でテンション下がっている人。

 

これは、自分そのもののセルフイメージも下げてしまうのでおススメしません。

 

「振られた自分」

「ダメな自分」

 

もし、別れなかったら・・・？

もしも、今も私の隣に彼がいたら・・・？

 

考えるほどに、悲しくなります。虚しくなります。

 

それだけではありません。

 

新しい恋のキッカケを自ら断ち切っていることに気づこう

 

「合コン、行こうよ」

と親友が言っても

 

「〇〇君以上の人には出会える気がしないの」

 

とか、

 

新しい誰かに出会ってデートしたとして、

 「ここ、前に元カレと来て、ここで写真撮ったんだよね」

「ここでいっしょにパンケーキを食べたわ」

「あー、これ知ってる。前に彼と観た映画だわ」

とか言って相手のテンションを下げたり。

あなたに悪気はなくても、相手は傷つきます。楽しくありません。

 

そして、自分も悲しくなります。

 

これでは誰もあなたに新しい恋を紹介しようとは思わないですよね？

 

「失恋から立ち直る」という発想をやめると良い事が起こる理由

じゃ、どうすればいいの？

 

ということですが、

 

「失恋から立ち直る」という発想をやめて、

今は失恋して悲しいけれど、それはそれで感謝しよう。

 

という気持ちに切り替えるのです。

今を生きることは未来を創造すること

 

だって、彼のおかげで「恋」ができた。

 

彼のおかげで「恋の切なさ」を知ることができた。

 

彼のおかげで、楽しい時間を過ごせた。

 

彼のおかげで、綺麗になれた。

 

彼のおかげで、知識が増えた。

 

彼のおかげで、勇気が持てた。

 

もし、そう思えなかったら？今は、ぜんぜん、そんな余裕ない？

 

そんな時は、我慢しないでその「悲しい」気持ちをとことん感じること。

 

紙に彼の悪口を書くでもいいし、

誰かに話すでもいいのです。

 

悲しいんだ、という感情に絶対に蓋をしないこと

 

そして、その気持ちを味わい尽くす。

 

そうやって、今の自分をちゃんと受け止めることで、

今を生きることができます。

未来は今の連続でしかないのです。

 

だから、今をおろそかにしないこと。

 

そして覚えておいて欲しいのは、

 

この世に不変、なんてものは存在しないのです。

 

時間は流れるし、今と同じ感情、状態、環境でいられることは

むしろ、不可能なのです。

時間は流れている、その先にしか復縁も新しい恋もない

 

目の前に流れている川があるとします。

見えている情景は同じです。

 

子どものころに見た川と今も変わらず、そこにある川です。

うちの近所でいえば、「秋山川」です。（地元ネタですみません）

 

でも、川の水はあの頃と同じですか？

 

あの時の魚は今も生きていますか？

そんなことはありません。

私はその川に昔よく父と魚採りに行きました。

川の水に潜って目を開けると、「ミヤコタナゴ」が虹色に煌いて、たくさん泳いでいました。今は、フナとかハヤしかいないと思います。魚釣りをしている人すら、見かけませんから。

 もう、あの頃とはぜんぜん違います。同じ川ですら、この３０年で変わりました。

 

流れる川が清らかなのは、絶えず流れているからなのです。

水は淀んだら、腐ります。

 人間の細胞も同じです。流れを止めたら、死にます。

例えば皮膚の細胞は１分間に3～4万個、はがれおちます。（垢です）

たったの１分間ですよ。

 

だから、失恋して今は悲しくても、ずっとは続かないんです。

楽しいことも続かなかったように。

未来は、「未だ来ない」、と書くから「未来」。

 

未来どうなるかは、「今の過ごし方」が決めるだけなのです。

 

未来のその先には復縁もあるかもしれない。

新しい誰かとまた恋に落ちるかもしれない。

まとめ

失恋から立ち直るには、

 

大好きだった彼を思う気持ち、そして悲しい気持ちを我慢しないで、

「全力で恋をした」

そんな自分を誇りに思って、しっかり褒めてあげることです。

 

こんなに好きな気持ちで恋愛できて、楽しかった、嬉しかった。

彼がいてくれて、良かった。

 

今はすごく悲しいし、悔しいけど、それくらい好きになれた、最高の時間をくれた彼に感謝して、自分を褒めてあげよう。

 

私、大好きだったんだ。恋してよかった。

 

そう思って明るい気持ちで過ごすこと。

 

そして、もし目の前に新しい恋が来たら、快く受け止めてください。

彼のことをまだ好きでもいいから、一歩進んでみてください。

新しいその彼に笑顔で「はじめまして」と話しかけてみてください。

 

新しい変化を受け入れ続けてみてください。

 

彼のこと、そのまま好きでもいいから。それが貴女の気持ちなら、それでかまわないから。

 

やってみてね。

 

新しい相手にそのことを正直に伝えてもいいから、目をそらさないで。

 

失恋て、案外いいものだよ。貴女をもっと素敵にしてくれるからね。

 

そして、復縁するチャンスがきたら、その時考えればいい。

 

その時まだ彼に対して同じ気持ちなら、復縁してもいいし、

新しい彼がいるなら、断ってもいい。

 

貴女は貴女らしく、今のままでいい。

 

それが

 

失恋から立ち直る方法。

 

素敵な恋ができて、良かったね。

そんなあなたが私は大好きです。

 

これからも応援しています。